2018-06-15

6/11~15 こまとめ記帳



6/11 弁当

ちょい煮ハンバーグ
こふきいも
春菊のオムレツ
白ごはん
明太子ふりかけ

6/11 夕食

お好み焼き
(キャベツ・豚バラ肉・ねぎ・あさりダシダ・薄力粉・
BP・紅ショウガ・干しエビ・天かす・関西風ソース・
ウスターソース・和辛子・マヨネーズ・鰹節)

6/12 夕食

豆腐と豚バラ肉の鍋
(豆腐・豚バラ肉・にんにく・しょうが・豆板醤・
味噌・醤油・あさりダシダ・ふき・白ごはん・卵)

6/13 夕食

鶏つくねとふきの照り煮
(鶏ミンチ・大葉・片栗粉・豆腐・たまねぎ・
塩・胡椒・てんさい糖・たまり醤油)
青菜入り卵焼き
三分づきごはん+黒ゴマ
6/13 夕食

鶏つくねと野菜のトマト煮
(鶏つくね・キャベツ・小松菜・たまねぎ・
手作りケチャップ・塩・胡椒・万能つゆ)

冷奴をしょうがで

三分づきごはん+黒ゴマ



6/14 弁当

牛丼
青菜のごまマヨポン酢和え
紅ショウガ

6/15 夕食

海鮮焼きそば(←ヒット!)
(ホタテ・ちくわ・キャベツ・小松菜・焼きそば麺・
あさりダシダ・酒・オイスターソース・水・塩・胡椒)

2018-06-10

6/3~10 こまとめ記帳



6/3 夕食

明太パークで買った冷凍してない作り立て明太子
シンプルポテトサラダ
(じゃがいも・水・マヨネーズ・粒マスタード・塩・胡椒)
春菊おひたし
(春菊・万能つゆ・ごま)
白ごはん

6/4 夕食

アレンジポテトサラダ
(シンプルポテトサラダに天かす・ちょい醤油・
きゅうりの塩もみ・海苔をプラス←ヒット!!)

豚ロースと野菜のケチャップ煮
(豚ロース・パプリカ・ピーマン・玉ねぎ・
手作りケチャップ・塩・胡椒・小麦粉)

春菊の豆乳ポタージュ
(ゆで春菊・豆乳・塩)
白ごはん

6/5 夕食

厚揚げとジャガイモの炊いたん
(厚揚げ・ジャガイモ・万能つゆ・粉山椒・水菜)

アサヒビアホールの鶏もも唐揚げ
塩もみきゅうり
明太子
三分づきごはん

6/6 弁当

水菜とじゃこのチャーハン
唐揚げチリトマト和え

6/6 夕食

マツコのせいで…たらこスパゲッティ明太子のせ
(たらこ・明太子・海苔・大葉・バター・レモン)

厚揚げとジャガイモの炊いたん

6/7 弁当

豚じゃがロール
卵焼き
パプリカキンピラ
小豆入り三分づきごはん

6/7 夕食

ぶえん鰹と野菜いろいろ
蕎麦屋でもらった天かすが主役の味噌汁
小豆入り三分づきごはん

6/8 弁当

大葉のチャーハン
餃子
ポテトサラダ

6/8 夕食

和風ミートソースパスタ
(合挽ミンチ・エリンギ・ピーマン・玉ねぎ・ふき・大葉・
酒・オイスターソース・醤油・塩・スパゲッティ)

ポテトサラダ


6/9 朝・昼食

野菜たっぷり入ったオムレツ
(たまねぎ・キャベツ・ピーマン・エリンギ・手作りケチャップ)

義妹Kさんの手作りいちじくパン
(プロ並み美味しい!!)

6/10 夕食

ちょい煮ハンバーグ(←ヒット!)
(合挽ミンチ・たまねぎ・パン粉・卵・小麦粉・牛乳・塩・胡椒・
ナツメグ・手作りケチャップ・ウスターソース・バター・水)

こふきいも
明太子

キャベツのポタージュスープ(←ヒット!)
(キャベツ・たまねぎ・エリンギ・ふき・水・
あさりダシダ・にんにく・オリーブオイル・塩)

白ごはん

2018-06-02

超おまとめ記帳 4/28~6/2



どーんとおまとめさせていただきまーす!


4/28 朝食
パンケーキといちご煮

4/28 夕食
蒸し鍋
鶏皮焼き+紫玉ねぎ

4/29 作り置きおかず
鶏ハム
ゆで卵
青梗菜オイル煮
白菜漬物
レモンケーキ
紫玉ねぎ酢漬け
はちみつレモン
ほうれん草おひたし
エリンギとピーマンのキンピラ
マスタードドレッシング

5/8 夕食
いただいた豆ごはんのおにぎり
ポテトサラダ
インド土産の辛~いヌードル

5/9 弁当
ハンバーグ
ポテトサラダ

5/9 夕食
チキンソテー
ポテトサラダ
おから炊いたん
かきたま汁
白ごはん

5/10 夕食
しめさばとじゃがいものパスタ
海苔ときゅうり和えもの

5/11 おやつ
豊中に新しくできていた
カフェにふらっと入ってしまった。
ケーキめちゃ濃厚だった。

5/11 or 12 夕食
ほうれん草などなど使った?カレー
しめさば

5/13 夕食
インド土産の辛いヌードル
適当カレースープ(←めちゃヒット!!)

5/14 弁当
キーマカレー?

5/14 おやつ
ヨガの後に…Mさんとレモンシフォンを半分こ。

5/14 夕食
焼きそば目玉焼きのせ

5/15 弁当
チャーハン
サツマイモフライ
小松菜オイル煮

5/15 夕食
デパ地下牛丼
豆腐のスープ

5/16 弁当
豚肉炒め?
卵焼き
小松菜オイル煮
人参葉とツナのふりかけ

5/16 夕食
野菜と何かのチーズ焼き
冷奴じゃこのせ
野菜スープ

5/17 夕食
野菜炒め
とろろきゅうりぶっかけ蕎麦

5/18 弁当
具たくさんオムレツ
きゅうり酢の物
人参葉とツナのふりかけ
人参とジャガイモのキンピラ

5/18 夕食
お弁当のおかずと一緒
キャベツのアンチョビ炒め
豆乳スープ醤油焼き油揚げのせ(←ヒット!)

5/19 夕食
福島のめちゃ並んでるパン屋さんのパン
じゃこサラダ

5/20 夕食
ピリ辛鶏団子鍋

5/21 弁当
鶏つくね焼き
にんじんとえのき糸こんにゃくの酒炒り煮
水菜おひたし

5/21 夕食
残りものチャーハン?
にんじんとえのき糸こんにゃくの酒炒り煮

5/22 弁当
ハンバーグ
オムレツ
塩もみきゅうり
きんぴら

5/22 夕食
スーパーのお弁当
豆腐とじゃこのサラダ

5/23 弁当
チャーハン
餃子

5/24 弁当
大根と豚バラの煮物
卵焼き

5/24 ランチ
春からご近所さんの義妹Kさんと
串揚げ屋さんのランチ!
5/24 Kさんとおやつ
Luccaのマフィン

5/24 常備菜
トマトケチャップ

5/25 夕食
青梗菜で焼きそば(←ヒット)
サラダ

5/27 夕食
オムライス
ジャガイモのスープ

5/28 弁当
鮭フライ
卵焼き
さやいんげんおひたし
奈良漬け

5/28 夕食
ジャガイモコーンチーズ海苔の春巻き
蒸し鶏おろしポン酢

5/29 弁当
春巻き
スナップエンドウ胡麻マヨサラダ
卵焼き

5/29 夕食
和風ぶっかけタピオカ麺
豆腐のサラダ春巻きの皮フライのせ

5/30 弁当
チャーハン+コロッケ

5/30 夕食
蒸し鶏とレタスのパスタ(←ヒット!)
中華風白和え
(豆腐・人参・海苔・ゴマ・ゴマ油・
薄口醤油・春巻きの皮フライ)

5/31 弁当
ささみと小松菜炒め
紅白なます
海苔入り卵焼き
もち麦ごはん+梅干し

5/31 ひとりの昼ごはん
トマトライス
(トマト・ニンニク・オリーブオイル・醤油・もち麦ごはん)

5/31 夕食
餃子
中華風白和えアレンジ
野菜たっぷりスープ

6/1 弁当
ささみ醤油焼き
ポテトサラダ
オムレツ
紅白なます

6/1 夕食
鰹たたき
紅白なます
ポテトサラダ
春菊ごはん
レタスと鶏のスープ

6/2 ブランチ
Basic珈琲でポテサラダサンドと
厚切りトースト+伊予かんジャム



6/2 夕食
ぶっかけサラダうどん
(レタス・水菜・みょうが・ゆで卵・とろろいも・
うどん・つゆ・春巻きの皮フライ)

6/2 おやつ

初!Luccaのシュークリーム
13時の出来上がり時間をめがけてゲット。
やっぱりここのは美味しい。